DĚTSKÁ JÓGA

Dětská jóga není jen cvičení – je to kouzelná cesta plná pohybu, fantazie a radosti. Pomáhá dětem rozvíjet pružnost, sílu a rovnováhu, ale především je učí naslouchat svému tělu, vnímat dech a zklidnit mysl.

V našich lekcích propojujeme jógu s meditačními pohádkami, aromaterapií, muzikoterapií a společným tvořením. Každá lekce je malým dobrodružstvím, kde děti objevují kouzlo pohybu, učí se uvolnit napětí a nalézt vnitřní klid.

Jaké jsou benefity dětské jógy?

✨Podporuje zdravý fyzický vývoj

Děti se učí správnému držení těla, což pomáhá předcházet skolióze a dalším problémům se zády. Jóga zlepšuje rovnováhu, koordinaci a pružnost těla, což se promítá do lepší motoriky a celkové pohybové obratnosti.

✨Pomáhá s koncentrací a učením

Pravidelné praktikování jógy zvyšuje schopnost soustředit se a udržet pozornost, což dětem pomáhá nejen ve škole, ale i v běžném životě. Učí je, jak pracovat se svou myslí a neodcházet v myšlenkách jinam.

✨Učí zvládat emoce a stres

Děti, které se naučí pracovat s dechem a relaxací, jsou klidnější a lépe zvládají stresové situace. Jóga jim pomáhá rozpoznávat a pojmenovávat své emoce a reagovat na ně s větší lehkostí.

✨Posiluje sebedůvěru a vnitřní klid

Prostřednictvím jednoduchých jógových pozic, pohybových her a vizualizací děti objevují svou vlastní sílu a učí se věřit sobě i svým schopnostem.

✨Podporuje kreativitu a fantazii

V našich lekcích propojujeme jógu s příběhy, pohádkami a hrou. Děti se tak přirozeně zapojují do děje a rozvíjejí svou kreativitu a fantazii.

Dětská jóga je bezpečným prostorem, kde mohou být děti samy sebou, hrát si, objevovat a zároveň se učit, jak pečovat o své tělo i duši.

Meditační pohádky – příběhy, které hladí duši

Pohádky jsou mostem do světa fantazie, ale také léčivým pohlazením pro dětskou duši.

V našich setkáních čteme meditační pohádky, které děti vedou k uvolnění, vnitřnímu klidu a sebepoznání.

Jemné melodie hudebních nástrojů a vůně esenciálních olejů ještě více prohlubují atmosféru bezpečí a relaxace.

Každý příběh je malým poselstvím – učí děti důvěře v sebe sama, empatii a schopnosti vnímat přítomný okamžik. Děti se tak přirozeně učí, jak se uklidnit a zvládat své emoce s laskavostí a lehkostí.